暑期里，不少人都开启了正畸之旅。刚戴上牙套时，面对满桌美食，你是不是也常常叹气？想咬一口酥脆的炸鸡，却怕托槽脱落；喝一口冰奶茶，又担心牙齿敏感酸痛；就连吃苹果，都得切成小块慢慢啃……正畸路上的这些饮食难题，几乎成了每个牙套党的“甜蜜负担”。

       “戴上牙套后是不是只能吃软饭？”这是许多吃货最关心的问题。刚戴上牙套的前几天，牙齿会有轻微的酸痛感，咬硬物会觉得无力，确实需要吃些软烂的食物来过渡。这段适应期通常持续3-5天，等牙齿慢慢适应后，酸痛感就会逐渐消失。

       度过适应期后，大部分食物都能重新回到你的餐桌了，只是吃法上要稍作调整。比如苹果、梨这类脆硬的水果，直接啃咬容易让托槽受力脱落，可以把它们切成小块，慢慢咀嚼。吃排骨、鸡翅时，先用筷子把肉从骨头上剔下来，切成小块后再食用，这样既能享受肉香，又不用担心骨头损伤牙套。

       很多人都担心正畸后就不能畅快的吃火锅、烧烤了，其实只要注意食材的选择与食用方式，还是可以安心享用的。吃火锅时，避免选择那种需要用力撕咬的毛肚、黄喉，多吃些易咀嚼的肥牛、虾滑、豆腐等食物；吃烧烤时，把烤好的肉切成小块，去掉坚硬的骨头和筋，慢慢品尝。不过吃完后一定要及时清洁口腔，因为火锅和烧烤的食物残渣油脂多，容易粘在牙套上。可以先用清水漱口，把大块的食物残渣冲掉，然后再仔细刷牙，不放过任何一个角落。

       针对不同矫治器，饮食的注意事项也有所不同。传统金属托槽和陶瓷托槽需要远离坚果、硬糖、排骨等硬物，以防托槽掉落，影响矫正进度。隐形矫治器相对自由，但进食后需要清洁口腔再戴回，避免食物残渣滋生细菌引发蛀牙。固定矫治器患者还要避开年糕、口香糖等粘性食物，以免造成清洁困难、牙齿脱矿。

       莱沃口腔想说，其实只要学会正确的吃法，矫正期也能尽情享受美食，只是多了个饭后清洁的步骤而已。戴牙套的日子或许有诸多不便，但每一口小心翼翼的咀嚼都在为整齐牙齿积蓄力量。当摘下牙套的那一刻，所有的克制都将化为灿烂笑容的底气。
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