一提起拔牙，很多人心里都会打鼓——冰冷的器械、轻微的震动，这些手术过程中的“小插曲”或许还能咬牙克服，但是更让人忐忑的是拔牙后可能出现的持续疼痛、脸颊肿胀、唾液带血等不适症状。其实要想少遭罪，做好术后护理才是关键。今天就来和大家聊聊拔牙后恢复的实用 Tips，希望能给正经历或即将经历拔牙的你，送上一些实用的建议和安慰。

咬住纱球，把握时间
       拔完牙后，医生会在牙窝上放置一个纱球让我们咬紧，用以压迫止血。一般来说，咬住纱球的时间以 30 - 40 分钟为宜。需要注意的是，咬的力度要适中，避免因用力过猛而对周围组织造成压迫性损伤。

别总用舌头舔伤口
       吐出纱球后，伤口处会形成血凝块，它是伤口愈合的关键防线。如果总是下意识地用舌头舔舐伤口，血凝块就会像冰块遇热融化般逐渐被分解，导致再次出血。此外，我们都知道伤口在愈合过程中会慢慢收缩，如果总是被舌头舔舐，就会一直受到刺激，导致愈合缓慢，还可能引起伤口红肿、疼痛加剧，甚至难以愈合。

唾液中有少量血液是正常情况
       虽然拔牙后出血已初步止住，但是说话和咀嚼还可能会引起血块脱落，进而引发再次出血，因此，建议在术后尽量少说话，更不要总去吐口水。拔牙后前三天口水里面有血丝是正常现象，无需惊慌，也不必刻意将唾液中的血迹吐净。但若发现唾液中出现大量血块或出血不止的情况，则需及时就诊。

不要剧烈运动
       拔牙后的恢复需要一个相对稳定的身体状态，而剧烈运动和重体力劳动会打破这种平衡。当我们进行这类高强度活动时，身体会迅速进入应激状态，心跳急剧加速，血液循环也随之大幅加快，进而可能会引发伤口出血。更严重的是，频繁出血不仅会延长伤口愈合的时间，还可能增加感染的风险，为后续恢复带来更多麻烦。

       愈合需要时间，护理才是关键。莱沃口腔温馨提醒您，拔牙后的恢复是一场需要耐心与细心的 “旅程”。只要您严格遵循医嘱，从饮食起居到口腔清洁，每个环节都认真落实，都能平稳且顺利地度过这段恢复期，让口腔重新焕发健康活力。
仅供参考