在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了饮食习惯对口腔健康的影响。有时候看着别人吃香喝辣安然无事，而自己却因一口食物就疼痛难忍。曾经一度以为是因为刷牙不认真所致，其实，牙疼的根源并不在于牙齿本身，而在于我们“不会吃”。

以为是在享受，实则却在受刑

冰火两重天

       火锅与冰饮这对“黄金搭档”，基本是形影不离地出现在人们的餐桌上，味蕾尽情狂欢，牙齿却默默承受巨大的压力。要知道，牙釉质虽然坚硬，但也十分敏感。60℃的热食就能让牙齿受热膨胀，而紧接着的0℃冷饮则会使之迅速收缩。这种“冰火两重天”的待遇，不仅容易使牙本质变得敏感，严重者会导致牙隐裂，对牙齿健康构成了极大威胁。如果你经常这样做，那么建议给自己安排一个全口检查，让专业的医生针对牙齿状态进行详细评估，以便及时发现问题，守护好我们的口腔健康。

隐形刺客

       大家都知道糖分是牙齿的天敌，因此我们通常会减少糖果、小蛋糕等高糖食物的摄入。然而，一些看似无害的“隐形威胁”却常常被忽视。例如，鲜榨果汁虽然看似健康，但其糖分浓度却极高；软糯香甜的年糕等黏性较强的食物，也容易附着在牙齿缝隙中。这些食物都在无形中威胁着我们的牙齿健康。若不及时处理，不仅容易引发龋齿问题，还可能进一步造成更为严重的口腔疾病，如牙髓炎、根尖周炎等。一旦出现这种情况，就要及时就医，医生会根据具体情况，提供专业的治疗，如龋齿的充填治疗、牙髓炎的根管治疗等，使我们恢复口腔健康。

让牙齿“加班”

       随着宵夜文化的兴起，牙齿也总在被迫接受“加班”，虽然吃过东西后，我们都会刷牙，但是总有清洁不到的食物残渣留存在口腔中。夜间休息时，唾液分泌减少，食物残渣在口腔中停留的时间将会延长。细菌就有机会分解它们产生酸性物质，进而侵蚀牙齿，所以，不管是为了身材还是牙齿健康，在夜间，我们都要尽量管住嘴！

       牙齿不是钢铁侠，经不起百般折腾。因此，我们要积极调整饮食结构，少吃那些对牙齿有害的食物；掌握正确的清洁方法，保持口腔卫生；还要定期进行全口检查，及时发现并解决潜在的牙齿问题。让我们从今天开始，与莱沃口腔一起打卡，用心呵护每一颗牙齿，尽情享受美食，不让牙齿再拖后腿。
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