正值雨水节气，万物开始萌动，气温逐渐回暖，春天的气息愈发浓厚，然而，在这个万物复苏的季节，细菌也开始“蠢蠢欲动”，牙齿问题也在不知不觉中悄然滋生。那么，春天应该怎样保护好我们的牙齿呢？

有效刷牙

       刷牙是日常基础护理，但有很多人没能掌握正确的刷牙方法，要么是刷牙的方式不对，要么就是刷牙的频率不对。一般情况下，每天需要保证有效刷牙两次，每次至少两分钟，成人建议水平颤动刷牙法，即巴氏刷牙法，儿童提倡采用圆弧法刷牙。别小看日常清洁护理，正确的刷牙可以有效清除大约65%的菌斑。

清洁牙缝

       尽管刷牙可以清除大部分菌斑，但仍有约35%的菌斑隐匿在牙缝和牙龈缘下，成为牙齿发病的潜在威胁。此时，牙线就成为了我们不可或缺的得力助手。在日常生活中，不要只在塞牙时才想起牙线，建议晚饭后或睡前刷牙前使用牙线清洁口腔，可以将一天的食物残渣进行清理，在一定程度上保证口腔健康。如果条件允许每次用餐后都使用牙线。

注重休息

       人体各个组织都是有作息规律的，如果休息不够，就可能影响全身的协调发展，导致机体抵抗力下降。这不仅让我们难以应对细菌滋生带来的挑战，还可能诱发口腔内的急慢性炎症，如牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等，甚至导致口腔溃疡的反复发作。因此，保持充足的睡眠对于维护口腔健康至关重要。

定期洗牙

       洗牙是消除口腔及牙齿污垢、菌斑的有效手段之一，同时也能有效防止顽固细菌对牙齿的侵袭，起到杀菌消毒的作用。定期洗牙，实际上也是一次口腔检查的过程，是保持口腔健康的有效手段。

       雨水，就像一把钥匙一样，打开了春天的大门，莱沃口腔温馨提示您：在这个生机盎然的季节，要细心呵护每一颗牙齿，与绚烂的春光共赴一场浪漫的约会。
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