刷个牙，啃个苹果，就牙龈出血了，这个情况在我们日常生活中真的太常见了。然而，多数人对此不以为意，认为只是上火或者是缺少维生素引起的，吃点药，换个牙膏、补点营养就万事大吉了，但是这种想法则是大错特错的！

       牙龈出血是口腔健康问题较为常见的症状，往往容易被人们忽视，但若能及早重视并采取行动，就能有效预防潜在的口腔疾病，避免后续出现诸多麻烦。

生活中造成牙龈出血的原因

1、刷牙不彻底
       如果你平时刷牙不够认真，口腔内留有食物残渣，那么细菌就会在这些残渣上繁殖，会使牙菌斑沉积到牙龈组织内，逐渐形成难以清除的牙结石。长期积累，牙结石就会刺激牙龈，导致出血。

2、不良习惯
       吸烟与过量饮酒是损害牙齿健康的两大元凶。吸烟会直接刺激牙周组织，引发充血及潜在的炎症反应；而饮酒则通过影响口腔毛细血管的正常调节机制，导致充血状况的出现。

如何预防牙龈出血

1、保持良好的口腔习惯
       不想要牙龈出血，那就要保持口腔卫生。坚持每天早晚刷牙，采取正确的刷牙方式，刷牙时要注意力度，不要用力过猛。此外要养成使用牙线或间隙刷的好习惯，这样才能减少口腔中的细菌和食物残渣。

2、定期进行口腔检查
       定期进行口腔检查是预防牙龈出血的重要措施之一，通过口腔检查，可以及时发现并处理口腔问题，建议每6个月到1年进行一次洗牙，从而有效控制牙结石和菌斑的生成与积累。

       莱沃口腔温馨提示：牙龈总是出血，有时候真的不是小问题，应及时去专业的医疗机构进行检查，明确原因，对症治疗，切不可置之不理，导致问题进一步恶化。最后，希望大家都能保持牙龈健康，拥有一口令人羡慕的健康好牙！
仅供参考