人间至此冬色尽，春暖花开不久时

       转眼间，我们迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，标志着一年中最寒冷的时光已经到来。每到这时，有些朋友就会发现，自己的牙齿似乎也变得“娇弱”起来，一旦吸入冷空气或饮用冷饮后，就会感到不适。难道牙齿也怕冷吗？

       别看牙齿非常坚硬，其实它对冷热的耐受范围有一个阈值，就普通人而言，一般是10℃~50℃。一旦超出此范围，牙齿便可能因受刺激而产生不适。冬天人体免疫系统相对薄弱，此时我们的牙齿也会变得脆弱敏感。若护理不当，极易引发牙本质过敏症，进而影响基本咀嚼功能，导致咀嚼无力等症状。那在冬季我们该如何防止牙齿受到寒冷的侵袭呢？
温水刷牙
       在冬季刷牙时，将水温控制在36℃左右是比较适宜的。这一温度既能有效避免冷水对牙齿的直接刺激，减少酸痛感，又能更好地促进牙膏中活性成分的释放与功效发挥，提升口腔清洁效果。同时，温水刷牙还能降低对牙龈的刺激，有助于维护牙龈的健康状态。

常做牙齿运动
       每天早晚，我们可以进行简单的叩齿运动来增强口腔健康。具体做法是，将上下牙齿轻轻相互碰击数十次，直至发出轻微的牙齿撞击声。这不仅能够加强颞颌关节的坚韧性，还能够促进牙周组织的血液循环，为牙齿提供更多的养分，从而使牙齿变得更加坚固，减少牙齿松动的风险。

注重口腔检查
       预防比任何治疗都重要，对于牙齿的任何小问题，我们都不能掉以轻心。应定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在隐患，不要让小问题变成大毛病。

       莱沃口腔温馨提示，在这个寒冷的季节，让我们用科学的方法和细心的态度，为牙齿筑起一道坚实的防线，以健康的口腔状态开启新的一年！
仅供参考